- 300g de amêndoa triturada na picadora
- 200g de açúcar
- 7 ovos
- 1 pacote de natas
- Bater as natas e reservar
- Bater o açúcar com os ovos inteiros
- Misturar a amêndoa triturada
- Envolver as natas
- Cozer em forno a 200ºC cerca de 45 minutos (ao fim dos primeiros 10 minutos de cozedura cobrir a forma com papel de alumínio para o bolo não queimar).
Benefícios da amêndoa:
- Ajudar a tratar e prevenir a osteoporose
- Diminuir as cãibras porque o magnésio e o cálcio ajudam na contração muscular
- Evitar as contrações antes do tempo na gravidez devido ao magnésio
- Diminuir a retenção hídrica porque apesar de não ser um alimento diurético, a amêndoa tem potássio e magnésio que ajudam a reduzir o inchaço
- Diminuir a pressão alta porque a amêndoa também tem potássio
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